39 lessons in 39 years
↓ versione italiana qui sotto ↓
I often get birthday blues and a little bit of sadness and nostalgia of my childhood before that day. Also the realistic numbers that can feels like "count of the time's left". To smooth these feelings mainly dictated by the mind, I do my best to reconnect to my heart and soul by doing breathing exercises, meditation and Reiki self healing. Writing lists is also some of my favorites things to do to reconnect to what really counts and see more clearly and cleanse the mind's noise.
It almost became a tradition for me, a few days before my birthday, I write down a list of what I'm grateful for, what I understood or learned on my path.
As it's my birthday in 2 days, the time has come for this year's list!
It's quite raw writing and I won't develop every single point as that's how they came to me. Some can be really cliché, but I swear, they really count for me! It's probably because I've always heard them but finally understood them on a deeper level and integrated them. Ok, ready? let's go:
-1- Kindness is so important, it's essential for a happy life.
-2- Things are bigger in our minds then they actually really are.
-3- I'm very resilient.
-4- Scared people are brave as they do things even though they're scared (I'm brave because I'm scared but do it anyways).
-5- I can always find solutions.
-6- It's often while doing a super simple daily task (washing dishes, shower, ...) that I get the greatest creative ideas, or have some illumination moments.
-7- More than I expected, I'm a very private person and a lone wolf and I enjoy it a lot.
-8- It's ok to take things one day at the time, one step at the time.
-9- It's ok to ask for help.
-10- Animals are my biggest teachers and role models on being in the present moment.
-11- It's always ok to change your mind, nothing has to stay permanent.
-12- Comparing is self destructive, observe and learn is constructive.
-13- It's ok not to define everything and not label them.
-14- Gratitude attracts more things to be grateful for. It's key to abundance and happiness.
-15- It's better to have a few friends that you can really count on and trust, than being surrounded by hundreds of acquaintances.
-16- Even when we think we're hurt the most, we can still hurt people ourselves.
-17- Sleeping at regular hours and enough is the key for good mental health and balance.
-18- Take care of yourself before taking care of others.
-19- Worry too much about something, someone or a situation won't help it or change it.
-20- It's ok to block or cut someone unhealthy or toxic out of your life
-21- Pushing yourself constantly out of your comfort zone can be destructive.
-22- Accept dark times (even as a healer) as there's no light without shadow.
-23- Breathing deeply can make the full difference.
-24- I want to work only with people and companies that have strong human values.
-25- Stop taking the pill was the best thing to do to my body
-26- I'm an introvert extravert, or an extravert introvert.
-27- You can have compassion but still put boundaries.
-28- I can stop doubting that I'm an artist.
-29- Rainy days relax me.
-30- Life has more imagination than I do.
-32- Less is more.
-33- -You can’t be loved by everyone, just as you don’t love everyone, and that’s completely fine.
-34- The difference between ego and higher self.
-35- Do it before you’re ready or you won’t do it at all.
-36- Life goes faster than you think, Enjoy every moment and don't be scared to dare what your hearts calls you to do!
-37- Mother nature is the greatest teacher.
-38- playing table games with friends brings me so much joy!
-39- Trust your intuition.
Italiano
39 lezioni che ho imparato in 39 anni
Mi capita spesso di avere la tristezza del compleanno e un po' di nostalgia della mia infanzia prima di quel giorno. Anche i numeri realistici che possono sembrare un "conto del tempo rimasto". Per attenuare questi sentimenti dettati principalmente dalla mente, faccio del mio meglio per riconnettermi al mio cuore e alla mia anima facendo esercizi di respirazione, meditazione e Reiki. Anche scrivere liste è una delle cose che preferisco, per riconnettermi a ciò che conta veramente, vedere più chiaramente e purificare il rumore della mente.
È quasi diventata una tradizione per me: qualche giorno prima del mio compleanno, scrivo una lista di ciò per cui sono grata, di ciò che ho capito o imparato sul mio cammino.
Dato che tra due giorni è il mio compleanno, è arrivato il momento di scrivere la lista di quest'anno!
È una scrittura piuttosto semplice e non svilupperò ogni singolo punto perché è così che mi è venuto in mente. Alcuni possono essere molto banali, ma giuro che per me contano davvero! Probabilmente è perché li ho sempre sentiti, ma finalmente li ho capiti a un livello più profondo e li ho integrati.
Ok, pronti? Andiamo:
-1- La gentilezza è così importante, è essenziale per una vita felice.
-2- Nella nostra mente le cose sono più grandi di quanto siano in realtà.
-3- Sono molto resiliente.
-4- Le persone spaventate sono coraggiose perché fanno le cose anche se ne hanno timore (io sono coraggioso perché ho paura ma lo faccio comunque).
-5- Riesco sempre a trovare soluzioni.
-6- Spesso è mentre svolgo un'attività quotidiana super semplice (lavare i piatti, fare la doccia, ...) che mi vengono le più grandi idee creative o ho dei momenti di illuminazione.
-7- Sono una persona molto riservata e un lupo solitario e mi piace molto, più di quanto mi aspettassi, s
-8- Va bene prendere le cose un giorno alla volta, un passo alla volta.
-9- È ok chiedere aiuto.
-10- Gli animali sono i miei più grandi insegnanti e modelli per quanto riguarda l'essere nel momento presente.
-11- Va sempre bene cambiare idea, nulla deve rimanere permanente.
-12- Il comparare è autodistruttivo, osservare e imparare è costruttivo.
-13- Va bene non definire ogni cosa e non etichettarla.
-14- La gratitudine attira più cose per cui essere grati. È la chiave dell'abbondanza e della felicità.
-15- È meglio avere pochi amici su cui si può davvero contare e di cui ci si può fidare, piuttosto che essere circondati da centinaia di conoscenti.
-16- Anche quando pensiamo di essere i più feriti, possiamo ancora ferire gli altri.
-17- Dormire a orari regolari e a sufficienza è la chiave per una buona salute mentale e un buon equilibrio.
-18- Prendersi cura di se stessi prima di prendersi cura degli altri.
-19- Preoccuparsi troppo di qualcosa, qualcuno o una situazione non aiuterà o cambierà la situazione.
-20- È giusto bloccare o allontanare dalla nostra vita qualcuno di malsano o tossico.
-21- Spingersi costantemente fuori dalla nostra zona di comfort può essere distruttivo.
-22- Accettare i momenti bui (anche come terapeuti) perché non c'è luce senza oscurità.
-23- Respirare profondamente può fare la differenza.
-24- Voglio lavorare solo con persone e aziende che hanno forti valori umani.
-25- Smettere di prendere la pillola è stata la cosa migliore da fare per il mio corpo.
-26- Sono una persona introversa ed estroversa, o una persona introversa ed estroversa.
-27- Si può avere compassione ma si possono mettere dei limiti.
-28- Posso smettere di dubitare di essere un artista.
-29- I giorni di pioggia mi rilassano.
-30- La vita ha più immaginazione di me.
-32- Meno è meglio.
-33- Non si può essere amati da tutti, così come non si può amare tutti, e va bene così.
-34- La differenza tra ego e sé superiore.
-35- Fallo prima di essere pronta o non lo farai mai.
-36- La vita va più veloce di quanto pensiamo, godetevi ogni momento e non abbiate paura di osare ciò che il vostro cuore vi chiama a fare!
-37- Madre natura è la più grande insegnante.
-38- Fare giochi da tavolo con amici mi porta tanta gioia!
-39- Fidati del tuo intuito.
Potrei continuare la lista ma questi sono i più importanti e rilevanti! Sono pronta ad accogliere i 39 e a continuare a imparare ogni giorno, con un po' più di saggezza, con il cuore aperto e la gioia come motore della mia vita!
Con tanto amore e luce,
Innina
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Français
39 leçons que j'ai apprises en 39 ans
39 leçons que j'ai apprises en 39 ans
J'ai souvent le blues de l'anniversaire et un peu de tristesse et de nostalgie de mon enfance avant ce jour. Et aussi les chiffres réalistes qui peuvent donner l'impression de "compter le temps qu'il reste". Pour apaiser ces émotions principalement dictées par le mental, je fais de mon mieux pour me reconnecter à mon cœur et à mon âme en faisant des exercices de respiration, de la méditation et de l'auto-guérison Reiki. Écrire des listes fait aussi partie des choses que je fais le plus souvent pour me reconnecter à ce qui compte vraiment, y voir plus clair et purifier le brouhaha de l'esprit.
C'est presque devenu une tradition pour moi, quelques jours avant mon anniversaire, j'écris une liste de ce dont je suis reconnaissante, de ce que j'ai retenu ou appris sur mon chemin.
Comme c'est mon anniversaire dans deux jours, voici le moment de faire la liste de cette année !
C'est une écriture assez brute et je ne développerai pas chaque point car c'est comme ça qu'ils me sont venus. Quelques-uns peuvent être vraiment clichés, mais je vous jure, ils comptent vraiment pour moi ! C'est sûrement parce que je les ai toujours entendus, mais que je les ai finalement compris à un niveau plus profond et intégrés.
Ok, vous êtes prêts ? c'est parti :
-1- La gentillesse est tellement importante, c'est fondamental pour une vie heureuse.
-2 - Les choses sont plus grandes dans notre esprit qu'elles ne le sont réellement.
-3 - Je suis très résiliante.
-4- Les gens qui ont peur sont courageux car ils font des choses même s'ils ont peur (je suis courageux car j'ai peur mais je le fais quand même).
-5- Je peux toujours trouver des solutions.
-6- C'est souvent en faisant une tâche quotidienne super simple (vaisselle, douche, ...) que j'ai les plus grandes idées créatives, ou que j'ai des moments d'illumination.
-7- Bien plus que je ne le pensais, je suis une personne très réservée et un loup solitaire et j'aime beaucoup ça.
-8 - C'est bien de prendre les choses un jour après l'autre, un pas après l'autre.
-9. C'est normal de demander de l'aide.
-10- Les animaux sont mes plus grands enseignants et exemples à suivre pour être dans le moment présent.
-11- On peut toujours changer d'avis, rien ne doit rester permanent.
-12- Comparer est autodestructeur, observer et apprendre est constructif.
-13 - C'est ok de ne pas définir les choses et de ne pas les étiqueter.
-14- La gratitude attire plus de choses pour lesquelles on peut être reconnaissant. C'est la clé de l'abondance et du bonheur.
-15- C'est mieux d'avoir quelques amis sur lesquels on peut vraiment compter et en qui on peut avoir confiance, que d'être entouré de centaines de connaissances.
-16- Même quand on pense être le plus blessé, on peut encore blesser les autres à son tour.
-17- Dormir à des heures régulières et suffisamment est la clé d'une bonne santé mentale et d'un bon équilibre.
-18- Prendre soin de soi avant de prendre soin des autres.
-19- Trop s'inquiéter pour quelque chose, quelqu'un ou une situation ne va pas aider ou changer la situation.
-20 - C'est ok de bloquer ou de couper les personnes malsaines ou toxiques de votre vie.
-21 - Se pousser constamment hors de sa zone de confort peut être destructeur.
-22. Accepter les périodes sombres (même en tant que thérapeute) car il n'y a pas de lumière sans obscurité.
-23- Respirer profondément peut faire toute la différence.
- 24 - Je veux travailler uniquement avec des personnes et des entreprises qui ont de fortes valeurs humaines.
-25- Arrêter de prendre la pilule était la meilleure chose à faire pour mon corps
-26- Je suis une introvertie extravertie, ou une introvertie extravertie.
-27- On peut avoir de la compassion tout en mettant des limites.
-28. Je peux arrêter de douter que je suis un artiste.
-29. Les jours de pluie me détendent.
-30. La vie a plus d'imagination que nous.
-32 - Moins, c'est plus.
-33 - On ne peut pas être aimé par tout le monde, et on n'aime pas tout le monde, et c'est tout à fait bien comme ça.
-34 - La différence entre l'ego et le soi supérieur.
-35 - Fais-le avant d'être prête ou tu ne le feras pas du tout.
-36- La vie va plus vite que tu ne le penses, profite de chaque moment et n'aie pas peur d'oser ce que ton cœur t'appelle à faire !
-37 - Mère nature est le plus grand professeur.
-38- Jouer aux jeux de table avec des amis me procure tellement de joie !
-39- Aie confiance en ton intuition.
Je pourrais continuer la liste mais ce sont les plus importants et les plus pertinents ! Je suis prête à accueillir 39 et à continuer à apprendre chaque jour, avec un peu plus de sagesse, avec le cœur ouvert et la joie comme moteur dans la vie !
Amour et lumière,
Innina
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